1：首先需注册5173账户，然后充值代练所需资金到5173账户中。

2：进入“我的5173”，然后选择“我的代练”发布代练需求信息。

3：在发布代练信息页面中，根据自己的需要选择发布一口价代练或者竞价代练。

4：确保自己发布的代练账号信息正确，可以使用注册资料找回账号密码，等待代练工作室接单开始代练。

5：代练中查看截图流程：我的5173→我的代练→我的代练需求列表→发布的代练订单→查看截图。如对代练工作室有任何疑问和投诉，请联系接手客服进行处理。

6：代练工作室完成代练订单任务后，确认订单完成及评分流程：我的5173→我的代练→我的代练需求列表→发布的代练订单→确认完成及评分。